GYMonline programmi allenamento online live con i trainer
LifeStyle Salute

GYMonline programmi di allenamento online in diretta

GYMonline programmi allenamento online

Con GYMonline puoi scegliere tra tanti programmi allenamento online e restare in forma con le lezioni live in diretta, oppure on demand, in modo facile, comodo e divertente accedendo al corso che vuoi, quando vuoi.

Basta un tappetino per trasformare la tua casa o il luogo che scegli per allenarti in uno spazio fitness, risparmiando tempo e denaro, senza dover andare in palestra e con la certezza di un trainer sempre a disposizione per aiutarti a raggiungere gli obiettivi che ti interessano. Puoi allenarti in famiglia e se hai bambini non devi rinunciare alla tua salute e forma fisica perché possono assistere alle lezioni.

Le lezioni interattive sono organizzate per attività e intensità differenti al fine di soddisfare i bisogni di tutti gli allievi, di ogni età e livello di allenamento.

Scegli l’abbonamento che fa per te e registrati senza impegno
GRATIS per TE i primi cinque giorni.

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15% valido su tutti gli abbonamenti (anche sulle offerte già attive, es. ALL2020)

GYMonline programmi allenamento online

STRETCHING

STRETCHING è una lezione che ti regala un momento di relax e dona elasticità a tutto il corpo, molto utile anche per la prevenzione dei dolori articolari e alla schiena e più in generale degli infortuni.

TONIFICAZIONE

Le lezioni di TONIFICAZIONE sia a corpo libero che con l’uso di pesi irrobustiscono l’intera struttura muscolo scheletrica e rinforzano in modo completo tutti i gruppi muscolari.

PILATES

Il PILATES è un tipo di ginnastica rieducativo focalizzato sul controllo della postura, tramite la stabilizzazione del busto che mescola elementi di stretching con posizioni di forza anche con l’uso di piccoli attrezzi come gli elastici e la palla. Il PILATES è una disciplina che dona elasticità abbinata ad una tonificazione generale insieme al controllo dell’equilibrio.

INTERVAL TRAINING

Le lezioni di INTERVAL TRAINING si incentrano sull’allenamento dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio attraverso esercizi a media ed alta intensità che sviluppano prevalentemente la capacià aerobica in maniera intervallata.

YOGA

YOGA è una disciplina di origine orientale che applicata al fitness coniuga tecniche di stretching con tecniche più propriamente di rilassamento e di respirazione per donare al corpo un benessere fisico ed emotivo.

POSTURAL-STRETCH

Postural-stretch è una lezione che combina elementi di ginnastica posturale a elementi di puro stretching per donare benefici alla postura del corpo e prevenire dolori articolari e alla schiena.

STRETCH & TONE

E’ un tipo di allenamento basato su esercizi a corpo libero anche con l’aiuto di piccoli attrezzi. Allungamento muscolare e tonificazione generale sono gli obiettivi per migliorare l’apparato muscolo scheletrico, elasticità e mobilità.

FUNZIONALE

Le lezioni di FUNZIONALE si incentrano sull’allenamento completo di tutti gli apparati muscolo scheletrici attraverso esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli pesi a media ed alta intensità.

MOVE & DANCE

MOVE & DANCE è una lezione a medio-basso impatto aerobico con una componente coreografata che la rende divertente e al tempo stesso allenante.

PILATES PROPS

PILATES PROPS è la disciplina che modula i concetti classici del PILATES con l’utilizzo di piccoli attrezzi (PROPS), dalla palla alla sbarra, dal cuscino al rullo, che nella modalità home possono essere sostituiti da elementi di arredo creativi che possono trovarsi comunemente nelle case di tutti noi.

YOGALATES

YOGALATES è una contaminazione degli esercizi tipici dello YOGA con elementi del PILATES

Ogni ora inizia una lezione nuova e diversa: i trainer GYMonline ti seguono in diretta live via webcam passo dopo passo, guidandoti nei programmi di allenamento online nell’esecuzione degli esercizi e sostenendoti in ogni momento.

http://www.gymonline.it/orari.html

Comprese nell’abbonamento anche lezioni on demand da fare dove e quando vuoi tu.

Gym online trasmette la libertà di gestire il proprio tempo al meglio
e la comodità di praticare sport con semplicità e assoluta facilità d’accesso.

Puoi seguire le lezioni via web o scaricando la APP GYMonline per avere a portata di mano tutto il tuo fitness, è disponibile per iOS e Android.

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