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Cavoli che sorrisi, libro gratuito con 28 ricette per merende e colazioni

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Cavoli che sorrisi è un libro digitale creato dallo Chef Vanessa Viscardi di Cavoli a Merenda, dedicato all’educazione alimentare che ha l’obiettivo di introdurre una corretta alimentazione e di aumentare la consapevolezza dei più piccoli sull’importanza del ruolo che ricoprono colazione e merenda durante la giornata, senza perdere di vista la cosa fondamentale: imparare divertendosi in cucina con i genitori!

Troverete tutte le colazioni e le merende autunnali e invernali che permetteranno di fornire le energie giuste ai bambini senza privarli del gusto ma evitando zuccheri puri! Tutte le ricette sono state vagliate e approvate dalla dalla Dott.ssa Giulia Bormida Dentista Pediatrica.

Cavoli che sorrisi
Dott.ssa Giulia Bormida e Chef Vanessa Viscardi

La colazione è il pasto più importante della giornata e bisogna farla sempre! E’ il momento in cui il corpo si rimette in moto e non ha solo bisogno di energie, ha bisogno di energie giuste.
Quali sono e come devono essere somministrate?

E la merenda? Altro momento fondamentale perché precede la cena impedendoci di arrivare con una fame tale da mandare in fumo tutte le regole applicate in giornata e soprattutto può aiutarci a dormir meglio non arrivando appesantiti da una cena eccessiva.

Spesso la volontà c’è ma mancano le idee ed il tempo: grazie a questo libro gratuito potrai programmarne una spesa settimanale risparmiando tempo e garantendo una scelta variegata di alimenti, infatti nel libro sono presenti ben 28 ricette divise tra Autunno e Inverno, in modo che tu abbia la copertura per un’intera settimana. Sono intercambiabili tra loro perché studiate e calibrate per apportare le giuste energie evitando il consumo di inutili zuccheri o grassi che appagano apparentemente il gusto rimanendo inutili alle esigenze fisiche.

Nel libro Cavoli che sorrisi trovi:

  • 14 Ricette per la stagione autunnale
  • 14 Ricette per la stagione Invernale
  • Come organizzare al meglio la spesa con prodotti sani e di stagione 
  • I consigli di una delle migliori Dentiste Pediatriche italiane

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