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Corso di mindfulness online per ragazzi 12-17 anni

Corso di mindfulness online per ragazzi

Mindfulness ed emozioni è il corso di mindfulness online per ragazzi e ragazze per scoprire come arricchire la nostra vita emotiva imparando a rispondere in maniera appropriata alle diverse emozioni.

Molto spesso le emozioni sono così intense che facciamo fatica ad esplorarle, o a separarle da ciò che vi aggiungiamo e che spesso le rende ancora più difficili: come giudizi, commenti ed aspettative. La mindfulness permette di fare amicizia con le nostre emozioni, coltivando la capacità di stare con l’esperienza del momento presente e imparando a rispondere, anziché reagire.

Durante il corso di mindfulness per ragazzi scoprirete come arricchire la vostra vita emotiva imparando a rispondere in maniera appropriata alle diverse emozioni. Apprenderete alcuni strumenti per ridurre l’intensità delle emozioni difficili e coltivare calma ed equilibrio nel mezzo dell’esperienza. Imparerete a riconsiderare le emozioni in modi che ci possano arricchire e far crescere. 

Il corso è tenuto da Valentina Giordano, Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, che conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress.

Programma del corso di mindfulness online per ragazzi:

  • 31 gennaio – INCONTRO 1: Incontrare le emozioni. La mia zona OK
  • 14 febbraio – INCONTRO 2: Preoccupazione, Ansia e Mindfulness
  • 7 marzo – INCONTRO 3: Trasformare l’energia della Rabbia
  • 21 marzo – INCONTRO 4: Autocritica, Vergogna e il potere della gentilezza

Orario dalle 17.00 alle 18.00 

Gli incontri possono essere acquistati singolarmente al costo di 15,37€

Oltre ai singoli incontri acquistabili su Eventbrite, è possibile acquistare il pacchetto completo dei 4 incontri con sconto a 50€ anzichè 61,48€.

Inoltre con l’acquisto del corso è compreso nel prezzo anche 1 mese di accesso a tutti i contenuti di Redooc il tutor digitale per imparare divertendosi, video, appunti, materiale scaricabile ed esercizi interattivi spiegati delle sezioni a pagamento Primaria, Medie e Superiori.

Per informazioni scrivere a speak@redooc.com

Inoltre con il codice sconto MAMCARD hai uno sconto del 50% sui prezzi online, anche se già scontati, dei prodotti Premium Primaria, Medie, Superiori (no editori terzi).

Vai sullo shop https://redooc.com/shop/

Codice valido fino al 31.12.2022

Vedi anche il Corso di mindfulness online per genitori

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