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Sonno dei bambini

Sonno dei bambini: i consigli di Family Nation per renderlo un sogno

Il sonno dei bambini ed il momento della nanna per alcuni rappresenta un momento di tensione o di stress (e non solo per i bambini!). Chi ha paura del buio, chi vuole continuare a giocare, chi si sveglia la notte: ogni caso è a sé.

Per affrontare questo delicato momento, e trasformarlo in un attimo di dolcezza e tranquillità, abbiamo cercato di rispondere alle domande più frequenti dei genitori, e abbiamo realizzato insieme alle nostre consulenti del sonno una guida ricca di consigli, spunti e idee.

Qual è la temperatura ideale per la cameretta dei neonati?

Regolare in modo corretto la giusta temperatura in casa non è solo importante, è fondamentale! Umidità e temperatura hanno un impatto molto significativo sul benessere e quindi anche sul sonno dei più piccoli.
Gli esperti consigliano in casa una temperatura mite – intorno ai 20° circa – e raccomandano di non coprire i bambini con tessuti troppo caldi.
E ricorda! Per capire se un bambino piccolo abbia la giusta temperatura corporea non toccate le sue manine o i suoi piedini, che spesso possono sembrare freddi.
Tieni sotto controllo la temperatura corporea dalla zona del torace.

Per maggiori informazioni sull’importanza della temperatura della cameretta, leggi qui.

Swaddling e sacco nanna: sì o no?

Sì, sì e ancora sì!

Ma partiamo dall’inizio: di cosa si tratta e a cosa servono?
Lo swaddling è una pratica che consiste nell’avvolgere il neonato in una mussola di cotone: questo gli permette di sentirsi contenuto e di ritrovare la sensazione di protezione percepita nel pancione.

Per maggiori informazioni su questa pratica, leggi qui.

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Il sacco nanna ha una funzione pressoché analoga, ed è adatto non solo nei primi mesi di vita ma fino ai 3-4 anni. Si tratta di una sorta di coperta a sacco, con un’apertura per la testa e due per le braccia: è la soluzione più sicura per mantenere il bambino coperto e avvolto tutta la notte.

Per maggiori informazioni sui benefici del sacco nanna, leggi qui.

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Quando i neonati iniziano a dormire tutta la notte?

Eccoci arrivati alla domanda delle domande!
La risposta è una sola: non esiste un momento univoco, un’età uguale per tutti.
È normale che i bambini abbiano risvegli notturni, che possono dipendere da diversi fattori: il fastidio dei primi dentini, gli scatti nello sviluppo psicomotorio, la paura del buio o il senso di solitudine.

Cosa fare per far addormentare tranquillamente un bambino?

  1. Creare una routine serale da ripetere ogni giorno prima del momento della nanna, ad esempio cantare una ninna nanna o leggere una favola;
  2. Mettere il bambino a letto presto, evitando di aspettare che sia esausto: questo potrebbe creargli stress e rendergli difficile l’addormentamento;
  3. Evitare che il bambino utilizzi schermi luminosi o faccia giochi troppo agitati prima di dormire;
  4. Far addormentare il bambino nella sua cameretta, in modo che si abitui a quell’ambiente e si senta tranquillo in caso di risvegli notturni.
  5. Utilizzare dei dispositivi di rumori bianchi: si tratta di suoni a bassa frequenza che hanno il potere di rilassare, tranquillizzare e cullare verso un sonno sereno e rigenerante. Per scoprire questi dispositivi, clicca qui!
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E per la nanna fuori casa?

Se ti trovi in giro – magari per una passeggiata o per visitare amici e parenti – abbiamo la soluzione per te e per il tuo bambino! Il dondola passeggino Rockit è stato pensato proprio per rendere il momento della nanna una vera passeggiata!
Basterà applicarlo al passeggino o alla carrozzina, avviarlo e si occuperà lui di cullare il tuo piccolo verso sogni dolcissimi. Il movimento che provoca al passeggino o alla carrozzina ha potere calmante e rilassante, e aiuta il bambino ad addormentarsi e a riposarsi in tutta serenità!

Quando lo provi non lo lasci più! Scoprilo qui.

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Per tanti altri consigli, approfondimenti e curiosità corri su www.family-nation.it e scopri tutti gli articoli dedicati al sonno dei più piccoli. Clicca qui!