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cinetosi nei bambini

La cinetosi nei bambini: come gestirla e prevenirla

La cinetosi nei bambini (e non solo) nota anche come male da movimento, mal d’auto, mal di mare, mal d’aereo è un disturbo comune che colpisce molti bambini quando sono a bordo di un veicolo in movimento durante i viaggi in macchina, in aereo o in nave.

Questo disturbo è causato da eccessiva sensibilità del centro dell’equilibrio nell’orecchio e dal conflitto sensoriale tra il movimento percepito dal sistema vestibolare dell’orecchio interno e la mancanza di movimento percepita dai nostri occhi. In pratica, il cervello riceve segnali contrastanti sul movimento del corpo, il che può causare una sensazione di nausea, disorientamento e malessere.

Colpisce soprattutto i bambini tra i 2 e i 12 anni perché il sistema che regola il senso dell’equilibrio non è ancora completamente ben sviluppato e le donne in gravidanza.

Sintomi della cinetosi

Il senso di malessere ed i diversi sintomi possono comparire sia all’improvviso che gradualmente, possono essere presenti singolarmente o in modo combinato tra loro e generalmente cessano al termine del viaggio.

  • pallore
  • nausea
  • salivazione eccessiva
  • vomito
  • sudorazione fredda
  • respirazione frequente
  • vertigini
  • sonnolenza
  • spossatezza

Gestire la cinetosi nei bambini

La cinetosi può essere particolarmente problematica per i bambini, che possono avere difficoltà a comprendere e gestire i loro sintomi. Ciò può causare un grande stress sia per il bambino che per i genitori, specialmente durante i viaggi più lunghi.

Esploriamo alcuni consigli pratici che i genitori possono seguire per gestire la cinetosi ed aiutare i loro figli a prevenirla e alleviarne i disturbi.

Prevenire la cinetosi nei bambini

  • fornire un pasto leggero o snack con alimenti secchi prima di un viaggio
  • far bere solo acqua in quantità limitate e a piccoli sorsi
  • assicurarsi che il bambino sia ben riposato prima di un lungo viaggio
  • fare frequenti pause durante il viaggio per permettere al bambino di uscire e muoversi, prendere aria, bere acqua
  • scegliere un posto in cui il bambino possa guardare fuori dal finestrino per aiutare a ridurre la sensazione di disorientamento
  • ridurre al minimo la sensazione di movimento (se in auto guidare a velocità moderata e costante)
  • aprire un finestrino per avere aria fresca e mantenere l’ambiente fresco e ventilato
  • posizionarsi nella area centrale o nella parte esterna della nave
  • posizionarsi nei posti vicino alle ali in aereo
  • se possibile viaggiare quando il bambino è assonnato (mattina presto – sera tardi)

Consigli per alleviare la cinetosi

  • insegnare al bambino a concentrarsi su un punto fisso all’interno dell’auto per aiutare a ridurre la sensazione di disorientamento oppure fissare l’orizzonte
  • fornire al bambino un’opzione di riposo, come un cuscino o una coperta
  • fornire al bambino un’opzione di raffreddamento, come una bottiglia d’acqua fresca o un ventilatore, per aiutare a ridurre la sensazione di nausea
  • concentrarsi su una lenta respirazione
  • distrarsi parlando o ascoltando musica

Comportamenti da evitare

  • leggere, utilizzare dispositivi elettronici o dispositivi video
  • sedersi contrari alla direzione di marcia del veicolo su cui si viaggia
  • guardare altri oggetti o veicoli in movimento

Farmaci per la cinetosi

L’uso dei farmaci per alleviare la cinetosi nei bambini deve essere consigliato dal pediatra, anche se alcuni non necessitano di ricetta medica.

I più comuni sono gli antistaminici da banco contenenti dimenidrinato o meclizina e vanno presi 60 minuti prima di iniziare il viaggio e riassunti se il viaggio è molto lungo. Possono dare effetti collaterali come sonnolenza, secchezza della bocca, visione offuscata.

Oppure si può utilizzare il cerotto che rilascia scopolamina, applicandolo dietro l’orecchio 2 ore prima di iniziare il viaggio.

Metodi non farmacologici come gli appositi braccialetti, possono contribuire alla prevenzione e al controllo della nausea e non presentano effetti collaterali, ma hanno efficacia ridotta.


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